Gasshō rei. Foto: Martin Halaska 20060913.

Vi tränar Shorinjikempo, en modern och effektiv självförsvarskonst som passar alla, gammal som ung, kvinnor och män. Du blir smidigare, får bättre koordination, bättre kondition och blir starkare av att träna med oss. Men ännu viktigare är att du kommer att få bättre självförtroende och stabilare självkänsla, då vi tränar självförsvar som en väg till mental utveckling!

Chinkon gyō. Foto: Martin Halaska 20060913

Detta innebär helt enkelt att vi övar oss att följa vissa principer under träningen, i förhoppningen att vi på så sätt kommer kunna bete oss likadant utanför träningslokalen. Dessa principer är mycket enkla och kan sägas vara en form av praktisk zenbuddism - att öva på att uppskatta varje ögonblick av träningen, att lära sig värdesätta sina träningskamraters framsteg, att hitta en balans mellan medvetande och kropp, att hitta en balans mellan hårda och mjuka element, och mellan sig själv och andra.

Samtidigt är våra tekniker utformade så att de ger maximal effekt med minimal skada. Deras effektivitet kräver varken att man är stor eller stark, däremot att man har bra timing och en förmåga att hålla sig lugn och samlad. Därför försöker vi utveckla dessa kvaliteter snarare än brutal styrka, och det kommer man ha nytta av i alla tänkbara situationer.

	Junbi taisō. Foto: Martin Halaska 20060913

Shorinjikempos tekniker bygger på timing, snabbhet och kunskap om var på motståndarens kropp en kontring är effektiv. Rent tekniskt attackerar vi de svagaste områdena på en motståndare, skrev, ögon, hals och andra känsliga områden. Vi använder slag, sparkar, knän, armbågar, fingrar och skallar, men också kast, brytningar, svep, fasthållningar och strypningar. Det finns alltså inga regler för vad man får eller inte får göra, och det är en av de viktigaste skillnaderna mellan självförsvar och kampsport.

Läs mer om Shorinjikempo på Svenska Shorinjikempoförbundets hemsida.